Mynd!Check − die digitale Bedarfsanalyse
Mit unserer digitalen Bedarfsanalyse können Auszubildenden sehen, wie stark ihre Kompetenzen in den 5-S-Themen ausgeprägt sind. Der Mynd!Check besteht aus 5 Kurztests mit jeweils 5 Fragen zu den 5 Kompetenzbereichen. Einfach durchklicken und zu jedem der 5-S-Themen ein ressourcenorientiertes Kurz-Feedback erhalten!
Der Test kann für verschiedene Zwecke genutzt werden:
- persönliche Standortbestimmung: Wo stehe ich gerade?
- bedarfsorientierte Themenauswahl für den Unterricht: Wo kann ich mich /können sich meine Auszubildenden noch weiterentwickeln?
- persönliche Entwicklung: Wo stehe ich jetzt im Vergleich zum Anfang von You!Mynd?
3,2,1…Los geht’s!
Checke Dein Selbstbewusstsein
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Es scheint, als hättest Du noch ein relativ geringes Selbstbewusstsein. Damit bist Du aber nicht allein. Denn das geht vielen Gleichaltrigen genauso. Und die gute Nachricht: ein stärkeres Selbstbewusstsein kann man trainieren!
Willst Du mehr für Dein Selbstbewusstsein tun? Dann höre in unsere Podcasts rein oder lerne es spielerisch in unseren Mini-Games!
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Du hast ein solides Selbstbewusstsein. In einigen Bereichen ist es stärker ausgeprägt und in anderen Bereichen vielleicht noch etwas schwächer. Mit ein bisschen Training kannst Du noch zufriedener mit Dir selbst werden und Dich auch besser behaupten.
Willst Du mehr für Dein Selbstbewusstsein tun? Dann höre in unsere Podcasts rein oder lerne es spielerisch in unseren Mini-Games!
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Hut ab, Du hast ein gut ausgeprägtes Selbstbewusstsein! Du bist zufrieden mit Dir selbst, kannst Deinen Standpunkt vertreten und es fällt Dir leicht, auf andere zuzugehen. Damit bist Du bestens gerüstet, um erfolgreich und zufrieden durchs Leben zu gehen!
Willst Du mehr für Dein Selbstbewusstsein tun? Dann höre in unsere Podcasts rein oder lerne es spielerisch in unseren Mini-Games!
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Frage 1 von 5
1. Frage
Es fällt mir leicht, auf andere Menschen zuzugehen.
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Frage 2 von 5
2. Frage
Ich traue mich “Nein” zu sagen, wenn mir etwas nicht gefällt.
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Frage 3 von 5
3. Frage
Wenn ich in den Spiegel schaue, bin ich zufrieden mit mir.
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Frage 4 von 5
4. Frage
Ich stecke voller guter Eigenschaften.
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Frage 5 von 5
5. Frage
Ich bin überzeugt davon, dass ich etwas in meinem Leben erreichen kann.
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Checke Deine Selbstorganisation
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Dich selbst zu organisieren, scheint Dir noch schwer zu fallen. Ausbildung, Berufsschule und Privatleben unter einen Hut zu bekommen, ist aber auch eine große Herausforderung. Mit ein paar Tricks und ein bisschen Zeit kannst Du das aber gut in den Griff bekommen!
Willst Du mehr für Deine Organisationsskills tun? Dann höre in unsere Podcasts rein oder lerne es spielerisch in unseren Mini-Games!
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Wenn Du willst, kannst Du Vieles schon gut planen und am Ball bleiben − aber vielleicht noch nicht in allen Lebensbereichen. Eventuell fällt Dir das bei unliebsamen Aufgaben auch besonders schwer. Mit ein bisschen Training kannst Du das noch verbessern und damit erfolgreicher und stressfreier sein − egal ob privat oder in der Ausbildung!
Willst Du mehr für Deine Organisationsskills tun? Dann höre in unsere Podcasts rein oder lerne es spielerisch in unseren Mini-Games!
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Du bist ein Organisationstalent! Du bist strukturiert im Umgang mit Terminen und Zielen und lässt Dich nicht so leicht ablenken. Auch unangenehme Aufgaben erledigst Du in der Regel zeitnah. Das hilft Dir nicht nur privat, sondern auch um beruflich erfolgreich zu sein!
Willst Du mehr für Deine Organisationsskills tun? Dann höre in unsere Podcasts rein oder lerne es spielerisch in unseren Mini-Games!
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Frage 1 von 5
1. Frage
Wenn ich mich zu einer Sache entschlossen habe, führe ich sie auch konsequent aus.
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Frage 2 von 5
2. Frage
Wichtige Termine notiere ich mir.
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Frage 3 von 5
3. Frage
Unangenehme Dinge schiebe ich lange vor mir her.
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Frage 4 von 5
4. Frage
Ich mache mir einen Plan, wann ich was zu erledigen habe.
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Frage 5 von 5
5. Frage
Alles in allem kann ich mich gut organisieren.
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Sozialkompetenz
Sind soziale Herausforderungen für Dich ein Leichtes, oder wünschst Du Dir hier schon ab und zu mal Unterstützung? Mit nur 5 Fragen weißt du mehr!
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In sozialen Situationen fühlst Du Dich nicht so stark. Vielleicht verunsichern Dich solche Situationen, vor allem, wenn es sich um Konflikte handelt. Aber keine Sorge: Das geht vielen Menschen so, auch wenn man ihnen das von außen oft gar nicht ansieht. Es gibt Tipps und Tricks, um solche Situationen souverän zu meistern. Und je besser Du sie meisterst, desto sicherer fühlst Du Dich dann auch!
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Einige soziale Situationen fallen Dir leicht, andere vielleicht noch nicht so. Das ist okay. Zum Beispiel ist es immer leichter, sich in einer wohlwollenden Atmosphäre zu behaupten, als in einem Konflikt. Es gibt viele Tipps und Tricks, um Dich auch in unangenehmen Situationen zu behaupten, ohne jemanden damit vor den Kopf zu stoßen. Je leichter Dir das fällt, umso entspannter und sicherer fühlst Du Dich dann auch in sozialen Situationen!
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Kommunikation ist Deine Stärke! Du kannst Deinen Standpunkt vertreten und auch für andere einstehen. Außerdem versuchst Du, andere Perspektiven zu verstehen und traust Dich, Dich auch auf Deine Mitmenschen einzulassen. Damit kannst Du Dich behaupten, ohne jemanden zu sehr vor den Kopf zu stoßen. Soziale Situationen, ob privat oder im Job, kannst Du dadurch gut meistern!
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Frage 1 von 5
1. Frage
Ich kann mich anderen Menschen öffnen und mich ihnen anvertrauen.
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Frage 2 von 5
2. Frage
Wenn ich mit jemandem aneinandergerate, versuche ich zunächst zu verstehen, was diesen Menschen bewegt.
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Frage 3 von 5
3. Frage
Wenn mich etwas stört, fühle ich mich in der Lage, das auszudiskutieren.
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Frage 4 von 5
4. Frage
Ich bin sorgsam in dem, was ich über die sozialen Medien mit anderen teile.
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5. Frage
Wenn jemand (in den sozialen Medien) bloßgestellt wird, schreite ich ein.
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Stressregulation
Bist Du bei Stress tiefenentspannt wie ein Faultier oder eher hektisch wie ein Hamster im Rad? Nach 5 kurzen Fragen erfährst Du die Antwort!
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Du scheinst Dich selbst häufig gestresst zu fühlen oder hast das Gefühl, nicht gut mit Stress umgehen zu können. Das ist aber kein Grund zu verzagen. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen und viele von uns müssen einen gesunden Umgang mit Stress erst lernen. Außerdem hilft es Dir vielleicht zu wissen, dass Stress nicht immer nur negativ ist. Ein gewisses Maß an Stress ist sogar förderlich für Deine Leistungsfähigkeit und Deine Motivation!
Willst Du mehr für Dein Stressmanagement tun? Dann höre in unsere Podcasts rein oder lerne es spielerisch in unseren Mini-Games!
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Manche stressige Situation kannst Du gut bewältigen, andere noch nicht so. Einige spüren das eher körperlich (z. B. Schlafprobleme oder Angespanntheit), andere eher psychisch (z. B. Unfähigkeit abzuschalten oder Sorgen). Da wir Menschen lernfähig sind, ist jede bewältigte Stresssituation aber auch (D)eine Chance, beim nächsten Mal schon viel entspannter zu sein. Und: Ein gewisses Maß an Stress ist sogar förderlich für Deine Leistungsfähigkeit und Deine Motivation!
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Glückwunsch, Du scheinst mit Stress gut umgehen zu können! Es fällt Dir nicht schwer, nach der Schule oder dem Job abzuschalten und Deinen Hobbies nachzugehen. Und wenn es doch mal stressig für Dich wird, bleibst Du optimistisch und weißt, wie Du das regulieren kannst. Das ermöglicht Dir einen gesunden Umgang mit Stress. Zumal ein gewisses Maß an Stress auch förderlich für Deine Leistungsfähigkeit und Deine Motivation ist.
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Frage 1 von 5
1. Frage
Ich kann gut schlafen.
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Frage 2 von 5
2. Frage
Nach der Schule/dem Job kann ich gut abschalten.
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3. Frage
Ich habe ein Hobby, dem ich mit Leidenschaft nachgehe, auch wenn es viel zu tun gibt.
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Frage 4 von 5
4. Frage
Wenn ich gestresst bin, weiß ich immer, wie ich mich selbst wieder runterhole.
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Frage 5 von 5
5. Frage
Ich denke, am Ende wird alles gut.
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Suchtkompetenz
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Du scheinst eher anfällig für Verlockungen verschiedenster Art zu sein. Vielleicht hast Du manchmal nicht den Mut, „Nein“ zu sagen oder weißt nicht, wo Deine eigenen Grenzen liegen. Oder Du siehst neben dem Reiz nicht die Gefahren für Deine Gesundheit. Es lohnt sich jedoch, Dich damit auseinander zu setzen, denn eine „harmlose“ Gewohnheit kann sich schnell auch verselbstständigen („die Dosis macht das Gift“).
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Bei manchen Verlockungen fällt es Dir leichter zu widerstehen als bei anderen. Das geht vielen von uns so, je nachdem, was wir selbst gerne machen, essen oder fühlen. Trotzdem ist es wichtig, sich seiner „Laster“ bewusst zu sein und immer mal wieder zu versuchen, ihnen zu widerstehen. Denn ungesunde Gewohnheiten können sich auch schnell verselbstständigen („die Dosis macht das Gift“).
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Respekt, Du kannst Verlockungen gut widerstehen! Du weißt, wo Deine Grenzen liegen und hast den Mut, „Nein“ zu sagen, wenn Dir z. B. Drogen angeboten werden. Das spricht nicht nur für eine gesunde Lebensweise, sondern auch für ein gesundes Selbstbewusstsein!
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Frage 1 von 5
1. Frage
Wenn mir Drogen angeboten werden, sage ich konsequent “Nein”.
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Frage 2 von 5
2. Frage
Ich rauche regelmäßig (auch E-Zigaretten oder Marihuana).
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Frage 3 von 5
3. Frage
Andere haben mich schon mal auf meinen Medienkonsum angesprochen und ihn kritisiert.
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Frage 4 von 5
4. Frage
Ich weiß genau, wo mein Limit ist.
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Frage 5 von 5
5. Frage
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