Anfang März 2023 ging es weiter mit unserer Mynd!Talk Reihe. Das Projektbüro hatte sich zum Ziel gesetzt, dieses Mal den Fokus auf „etwas Positives“ zu legen. Mit dem Kernkompetenzbereich „Stressregulation“ im Mittelpunkt, wurden nicht nur der Umgang mit Stress von Jugendlichen und jungen Erwachsenen im Berufsschulalltag näher betrachtet, sondern vor allem positive Stressbewältigungsstrategien vorgestellt.
Die eingeladene Expertin Dr. Judith Brenneis – Gesundheitswissenschaftlerin , die für die Gesundheit von Azubis und BerufsschülerInnen brennt – sprach zunächst über ihre jahrelange Erfahrung im Berufsschulkontext mit Blick auf typische, mitunter maladaptive Stressbewältigungsmuster von jungen Erwachsenen. Mitgebracht hatte sie außerdem viele „gesündere“ Ansätze, um mit Stress umzugehen und die auch schnell und einfach im Alltag integriert werden können. Hierzu zählt zum Beispiel die STOP-Übung. Wie genau diese Methode angewendet werden kann, wenn mal wieder alles zu viel wird? Sehen Sie selbst:
Zum Schluss stand noch ausreichend Zeit zur Verfügung, in der die Teilnehmenden alle Fragen, die auf der Seele liegen, loswerden konnten. Seien Sie dabei beim nächsten Mynd!Talk, der voraussichtlich im Juni 2023 stattfinden wird. Bis dahin hören Sie gern in Ausschnitte vergangener Talks bei Spotify hinein:
